Okula Dönüş… Uzmanlar Ekran Bağımlılığına Karşı Uyarıyor!

Okulların açılmasına sayılı günler kaldı… Yaz tatilinde bilgisayar, telefon, tabletler ile daha fazla zaman geçiren çocuklar için okula dönüş sürecini doğru yönetmek gerekiyor. Çocuk Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Hepsen Mine Serin, ebeveynleri bu noktada uyararak, okul çağı çocuklarının ekran bağımlısı haline gelebildiklerini, bu nedenle mutlaka çocuklarıyla birlikte bir planlama yaparak bazı kurallar konulması gerektiğini söylüyor.

Günümüzde teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte, taşınabilir ve kolay erişilebilir cihazların kullanımı çocukluk döneminde her geçen gün artıyor. Çocuklar mobil cihazları daha çok eğlenceli vakit geçirmek, oyun oynamak ya da video izlemek için kullanıyor, ancak artan ekran maruziyeti çocukların gelişimi üzerinde bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Özellikle 18 aylık olana kadar çocukların kesinlikle ekranlara maruz bırakılmaması, erken çocukluk döneminde ise ekran başında geçirilen sürenin günlük en fazla bir saat ile kısıtlanması gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü de 2019 yılında, 5 yaşından küçük çocuklarda sağlıklı fiziksel aktivite, sedanter davranış (hareketsizlik) ve uyku ile ilgili kılavuzlar yayınlayarak, çocukların 1 yaş ve altında ekranlara maruz kalmaması gerektiğini vurgulamıştır. Yoğun ekran maruziyeti çocukların bilişsel, fiziksel ve psikososyal gelişimlerini olumsuz yönde etkilemektedir.

Ekran bağımlılığına karşı 7 etkili öneri!

1. Çocukların ekran kullanım süresi, içeriği, zamanı ve yerini kurallara bağlayın.
2. İki yaşından küçük çocukları kesinlikle ekrandan uzak tutun. Ellerine kesinlikle cep telefonu, tablet vermeyin.
3. Yemek sırasında ve uyumadan önceki bir saat ekran kullanımına izin vermeyin.
4. Çocukla vakit geçirilirken arka planda televizyon çalışmamasına dikkat edin.
5. Sağlıklı gelişimi için gerekli olan uyku düzeni ve fiziksel aktivitelere önem verin.
6. Tehlikeli ya da uygunsuz içerikli web sitelerine erişimi engellemek için gerekli önlemleri alın.
7. Ekran ve internet kullanımı ile ilgili alınacak önlemlerin nedenini çocuğunuza anlatarak, çocukla işbirliği yapın.